HaraDesugi Diary

独身アラフィフおじさんの日記

足の調子が良い

4月11日 月曜日

約3ヵ月ぶりのハイキングのせいで、体が疲労でバキバキになってしまった。たいしたアップダウンもない平行移動みたいなコースでこんなことになってしまうとは。

この調子では夏の縦走など夢のまた夢なので、来るべき時に向けてそろそろ体づくりを始めなくては…。

季節はもう完全に春。

徒歩で職場に着いた直後は暑くてスーツの上着を着ていられないほど…。もう少し痩せていれば体型を気にせずに気軽に上着を脱ぐことができるのだが、未だに体重は78kgのラインを行ったり来たりしており、人前に体のラインを出せる状態には程遠い…。

というわけでバキバキな体に鞭を打って職場に歩いていくと、驚くべきことに右足の足底腱膜炎の痛みがかなり改善されている。また、足をしばらく動かしたあとに椅子に座って足を休めると、動き出した際に出ていた痛みが殆どでない。

気温が暖かくなって症状が緩和されたのか、昨日のハイキングが足に何らかの刺激を与えたのか…よく分からないが痛みが和らいでいるのは事実。

このまま治ってくれると最高なのだが。

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久しぶりのハイキング

4月10日 日曜日

晴れ。

右足の足底腱膜炎が良くなる気配がまったく感じられず、かといって悪化することもなく、通常の生活やちょっとした外出はできるものの足の張りと痛みは継続中…ということで、今の足でどのくらい歩けるのかを確かめるべく鎌倉のハイキングコースを歩いてみることにした。

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朝7時半くらいに北鎌倉駅を出発して、天園ハイキングコースを歩き、長らく通行止めになっていた瑞泉寺方面に一旦下り、そこから一般道を少し歩いて同じく少し前まで通行止めになっていた朝夷奈切通に抜ける…といったルートを歩いた。

そして近くのバス停から鎌倉駅に戻り、途中でラーメンを食べて昼過ぎに帰宅…といった感じ。

詳細はメインブログのほうに任せるが、道中は問題なく歩けた。HOKAの厚底トレランシューズを履いていたことで足裏への衝撃を和らげていたのかもしれない。

ただ帰宅して玄関で靴を脱いで部屋に歩いていくと、両足裏が異常に疲労していることに気が付いた。痛みはなく筋肉痛のように張っている感じ。

これまで異常のなかった左足にまで影響が…。

とりあえずこの状態が何なのかは明日以降に見極めたいと思う。

足が痛いからと1月からハイキングコースすら歩かずに山から遠ざかっていたが、期待していなかった桜の花もそれなりに楽しめたし良い気分転換になった。

パルマ風スパゲッティ

4月8日 金曜日

昨日から無料公開が始まったゴールデンカムイを読みふけってしまい、いつもの睡眠時間が確保できなかった。普段は6~7時間くらい寝ていて、昨晩は約5時間くらい。

数年前までは5時間程度で十分だった睡眠時間が6~7時間くらい眠らないと体がだるく感じるのは、睡眠の質が下がったからなのか老化によるものなのか、単にいまの睡眠時間に体が慣れてしまっているからなのか…よく分からないがとにかくだるい。

仕事帰りに近所のサイゼリヤでパルマ風スパゲッティとポテトを注文。

だいぶ待たされようやくポテトだけがテーブルに運ばれてきたので、店員に「だいぶ待っているのですがパスタはまだかかりそうですか?」と声をかけたところ、慌てて厨房に戻っていき1分もしないうちに出てきた。もう少し待つべきだったかも…。

帰宅後に軽くビールを飲んで21時を過ぎたあたりで睡魔がやってきたので昨夜の睡眠不足を取り戻すべくベッドに入って明かりを消した。

ゴールデンカムイ

4月7日 木曜日

晴れ。

桜の花はだいぶ散ってしまった。

平地の桜はもうどこもこんな感じだが、丹沢の山に咲く桜はたぶんこれから。足の調子は一進一退だが塔ノ岳か鍋割山あたりをサクッと登りに行きたい。

…というわけで特に記すべきことのない仕事を終えて帰宅。

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紅生姜チャーハン

4月5日 火曜日

ここ最近続いていた寒さもようやく落ち着き、コートを着ずに通勤できる暖かさに戻ってきた。いつも通勤で歩いている道にまだ小学生たちの姿はない。

朝職場で美味そうな紅生姜チャーハンの記事を読んだ。

とても美味そうだが、紅ショウガをわざわざ刻んで水抜きするのは面倒だなと思いつつ「そういえばスーパーに刻んだ紅ショウガ売ってたな」と仕事帰りに立ち寄ってみたところ売っていた。

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そして作った。

チャーハンにまんべんなく行き渡った紅生姜の味がたまらない。

スーパーで買ってきた紅生姜は3袋入りになっていて、1袋の使用で丁度良い分量だった。とても美味かったので、ノーマル炒飯・ニンニク炒飯に今回作った紅生姜炒飯をレパートリーに加えたいと思う。

次はキムチ炒飯に挑戦したい。

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簡単で美味しいレシピに出会う

4月3日 日曜日

天気が良ければ桜でも見に行こうと思っていたが、あいにくの雨。今年はどこにも見に行くことができないまま桜の季節が終わってしまいそうだ。

雨の中あえてどこかに出かけようという気持ちになれず、朝から部屋でダラダラと過ごし、昼過ぎに近所のスーパーに食材の買い出し。

とりあえずあれば何か作れるキャベツ、ピーマン、ニンジン、ネギ、豚バラ肉などを購入し、遅めの昼食づくりに取り掛かった。

野菜と肉を適当に切って中華鍋で炒めながら調味料を色々入れて皿に盛る。

軽めに作るつもりが野菜も肉も結構投入してしまい、食べきるのが不安になるボリュームになってしまった。当初は米も準備して一緒に食べるつもりだったが、肉野菜炒め単品だけで満腹になれそうだったので、米のレンチンは見送った。

夜は…何してたっけ?

せっかくの休みをダラダラ過ごすことで、脳内のメモリーに記憶されないまま、時間が経過したという結果だけが残るのは残念な気はするものの、だからといって毎食食べたものを写真に撮ったり、その時思ったことを事細かに記録したところで、それが価値のある何かになるのかと言えばそんなことはなく…。

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