前日昼寝をしすぎて就寝時間が日曜日に大きくずれ込み、その影響で日曜日のスタートがいつもよりも遅れてしまった。
朝起きた瞬間から猛烈に腹が減っていたので、土曜日の夜に作るつもりだったニンニクチャーハンを作って食べた。
昼前くらいまでのんびりした後に、折り畳み式のフラットベンチをセットして大胸筋と上腕三頭筋の筋トレを行った。そして筋トレ後にプロテインとグルタミンを飲んだ。
筋トレ後に昼食を…と思っていたが朝のチャーハンのボリュームが多かったのか、まったく食欲がなかったので夕方まで様子を見ることにした。
そして夕方。
腹が減ってきたので少し早めの晩御飯。メニューは毎度おなじみクックドゥーの回鍋肉。少な目の白飯を食べつつキャベツをモリモリ食べた。
そして糖質0ビール。
1日2食ではあるものの、なかなかのハイカロリーな1日になってしまった。
毎日何があったかを記録すべく始めた日記だが、数日経っただけでその日食べたものや何があったかをすぐに忘れてしまう。
できるだけ翌日に書くように意識したい。もしくは公開しなくても何かに書き留めておくとか後で振り返ることができるようにしておく必要がありそうだ。
公開するしないは置いておいて、毎日の食事をスマホで記録しておくのもアリかもしれない。確かな記録で記憶を補完することで、もう少しまともな日記が書けるようになるはず。
せっかく高いスマホを使っているのだからカメラをもっと使わなくては！
続きを読む特にこれといって記すべきことのない仕事を終え、近所のコンビニでビールを買って帰宅。帰宅後は軽く背中と上腕二頭筋の筋トレを行い、プロテインとグルタミンを水に溶かして飲んだ。
その後は炊飯器で5合、土鍋で2合の米を炊いて冷凍用のタッパーに詰め、先日試して美味かったレシピに玉ねぎを加えてレンチンして糖質少なめの晩御飯。
春キャベツ、卵、ベーコンとチーズを器に入れオリーブ油と塩胡椒でチンするだけの【とろたまキャベツのオイル蒸し】がめっちゃ良い‼️
— 山本ゆり（syunkon レンジは600W) (@syunkon0507) 2022年3月31日
一皿で野菜も卵も摂れるし洗い物も少ないから一人暮らしの方、忙しくてもちゃんと食べたい日の朝ご飯にお勧め。超熟フォカッチャ添えたら「カフェやん」てなります。 pic.twitter.com/wPbXlu6ECG
このレシピ、簡単でキャベツをもりもり食べられるのでお勧め。
食後は米の入ったタッパーを冷凍庫に入れて、ディズニープラスでムーンナイト第4話を視聴。残り2話でどう着地させるつもりなんだ？と心配になってくる展開だった。
いよいよチキンタツタが始まった。
マクドナルドでビックマックの次に好きなハンバーガー。今日は冷蔵庫に野菜が残っていたので我慢して帰ってきたが、明日は我慢できないかもしれない。
世の中は僕のダイエットを邪魔する誘惑で溢れている…。
右足の足底腱膜炎は一進一退。
調子が良い日もあれば悪い日もあり…。
仕事を切り上げる時間がいつもよりも遅くなってしまい、帰りに日高屋でラーメン餃子セットを食べた。
帰宅後に何か面白いコンテンツは無いかなと探していたところ、トランスフォーマー/最後の騎士王を観ていないことに気が付く。トランスフォーマーシリーズはこれまですべて観てきたので、あまり気が進まなかったがとりあえず観ておくか…という微妙なテンションで再生を開始した。
前作でオートボットと人類は和解したはずなのに、今作では再び追われる身になっていたり、いつのまにか仲直りして一緒に戦っていたり、粒子状に変形できるように進化したはずのメガトロンが退化していたり、途中まで活躍していたアンソニー・ホプキンスが何故か単騎凸して吹っ飛ばされたり、プライムのせいで山ほど人が死んだのに最後に全員集合して爽やかに大団円だったり…と頭の中に発生する「？」を迫力のある映像と勢いで置き去りにしていく雑な作品に仕上がっていた。
…というわけでドジっ娘プライム珍道中の最新作（といっても2017年公開だが）は今回も微妙な出来なのであった。
次回作があるような感じで終わったが、まだ続くのだろうか…。
なんだかスパッと起きられずにベッドでゴロゴロ2度寝、3度寝、etc…を継続しているうちに昼前になってしまった。睡眠不足が続いている実感はなかったが、もしかしたら日々の睡眠の質が悪いのかもしれない。
土曜日は仕事だったが日曜日・月曜日と仕事が休みのため、天気が良ければどこかに出かけたかったが予報はそれほど良くない。
…というわけで近所のスーパーに買い物に出かけたこと以外は特記すべきことのない1日になってしまった。
スマホのカメラロールにも、Twitterのツイートにも17日の情報はなく、僕の脳内にも日曜日の情報が殆どない。
こういうことにならないように日記を書こうとしているわけだが、書こうと思った段階ですでに殆ど記憶に残っていないのであれば仕方がない。
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仕事を終えて帰宅後にササっとサムネイルと動画の概要欄にテキストを入れて、4月10日に歩いてきた鎌倉ハイキングコースの動画を公開した。
休み明けの月曜日は足底腱膜炎の痛みがそれほど出ず、このまま足が治るのでは？と期待していたが、これまでよりも良くはなっているようだがまだまだ…といった感じ。
油断は禁物。
何とか7月の夏山シーズンまでに完治させたい。
食後にビールを飲みながらディズニープラスのムーンナイトの第3話を観た。あと3話でどういう風に着地するのか楽しみだ。
続きを読む足の調子はまずまず。痛みが完全に消えたわけではないので、日々のストレッチとマッサージはサボらずに続けていきたい。
仕事を終えて帰る途中に鳥の糞が頭に着弾した。
帰り道は後方から車がやってくる一方通行の道路で歩道は左側のみ。狭い歩道を歩いていていたところ、前方から子連れの親子が歩いてきたため、車が来ていないことを確認したうえで車道に出た。
親子とすれ違い、少し歩いたところで「ポトッ」と頭に何かが当たる感触があった。瞬間的に鳥の糞であることが分かったが、いまできることは特にないためそのまま家まで歩いて帰った。
そして帰宅後に鏡を見てみるとやはり鳥の糞だった…。
気持ちが悪いので洗面台で該当部分を洗い流し、背中と上腕二頭筋の筋トレをやってから風呂に入って頭を洗った。
なんて日だ。
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