HaraDesugi Diary

はらですぎの日記

クロスオーバードームの修理が完了した

4月30日 土曜日

快晴。

前夜の激しい風雨がなければ山にでかけていたが、ぬかるんだ道を歩くのが何となく嫌だったので、起床後に近所を1時間ほどウォーキング。

締めに朝マック。

朝からチキンタツタを食べられるとは思わなかった。

昼は修理が完了したヘリテイジのクロスオーバードームを回収しに横浜のカモシカスポーツへ。

店に向かう途中のモスバーガーで昼食。朝の野菜不足をモス野菜バーガーで解消。

クロスオーバードームは破れたポールスリーブを全取り換えしてもらった。その影響で設営用のポールを少しだけ短くする必要があるとのことだったのでポールを持参して交換してもらった。

その間、店内を見ていたらアークテリクスの長袖シャツがカッコよく見えたのでガス缶や行動食と共に購入。クロスオーバードームの修理代8,800円を含めて2万円を超えてしまったが、かながわPayの残ポイントをここで使い切り1万7千円ほどになった。

受け取ったまま実践投入は心配なので、帰宅後に部屋でクロスオーバードームを設営してみたところ問題なさそうだった。

夜はスーパーで気になって買ってみた「チャルメラ もやしが超絶うまい まぜそば ニンニクしょうゆ味」を作ってみた。

なかなか美味い。

美味いが晩御飯にこれは何だか切ない。

1日の食事をこうやって並べてみると悲しいものがあるな…。

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ハイカロリーな日々

4月28日 木曜日

仕事終わりにビールを買って、夜から登山関係で繋がりのある方々とオン飲み。

21時くらいにスタートして終わったのが1時か2時くらい?(忘れた)

会の後半はImaging Edge Webcamの調子が悪くなり、静止画+音声から最後のほうは音声のみになってしまった。

買ってきた6本の缶ビール(350ml)は、会が始まる前に2本、オン飲みで3本で計5本消費して良い感じに酔っ払った。

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減らない体重

4月27日 水曜日

食生活を買えたわけではないのに体重が1kgくらい増加して78kgで定着してしまった。4月で2~3kgくらい落としたいと思っていたが、思うだけでは体重が減るわけもなくこのありさまである。

そして体重・体型ともに残念な状態のまま薄着の季節がやってきてしまった。スーツの上着を着ていられるうちにある程度痩せて春を迎えたいと思っていたが、今年も失敗に終わった。

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バックドラフト

4月25日 月曜日

給料日。

天気が良く寝覚めが良かったので久しぶりに早朝ウォーキング。ちょうど日が昇ってくる時間帯で気持ちよく歩くことができた。

ただ、帰宅後に右足裏に若干の張りが出ていた。45分ほどの短めのウォーキングだったが、まだまだ油断は禁物だ。

足底腱膜炎の状態は、酷かった時よりも痛みが出にくくなってきているが、土踏まずの張りは相変わらず出るので運動前後のケアは丁寧に行いたい。

本番は夏。

それまでには完治させたい。

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回鍋肉

4月24日 日曜日

前日昼寝をしすぎて就寝時間が日曜日に大きくずれ込み、その影響で日曜日のスタートがいつもよりも遅れてしまった。

朝起きた瞬間から猛烈に腹が減っていたので、土曜日の夜に作るつもりだったニンニクチャーハンを作って食べた。

昼前くらいまでのんびりした後に、折り畳み式のフラットベンチをセットして大胸筋と上腕三頭筋の筋トレを行った。そして筋トレ後にプロテインとグルタミンを飲んだ。

筋トレ後に昼食を…と思っていたが朝のチャーハンのボリュームが多かったのか、まったく食欲がなかったので夕方まで様子を見ることにした。

そして夕方。

腹が減ってきたので少し早めの晩御飯。メニューは毎度おなじみクックドゥーの回鍋肉。少な目の白飯を食べつつキャベツをモリモリ食べた。

そして糖質0ビール。

1日2食ではあるものの、なかなかのハイカロリーな1日になってしまった。

記録で記憶を補完する

毎日何があったかを記録すべく始めた日記だが、数日経っただけでその日食べたものや何があったかをすぐに忘れてしまう。

できるだけ翌日に書くように意識したい。もしくは公開しなくても何かに書き留めておくとか後で振り返ることができるようにしておく必要がありそうだ。

公開するしないは置いておいて、毎日の食事をスマホで記録しておくのもアリかもしれない。確かな記録で記憶を補完することで、もう少しまともな日記が書けるようになるはず。

せっかく高いスマホを使っているのだからカメラをもっと使わなくては!

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チキンタツタの誘惑

4月20日 水曜日

特にこれといって記すべきことのない仕事を終え、近所のコンビニでビールを買って帰宅。帰宅後は軽く背中と上腕二頭筋の筋トレを行い、プロテインとグルタミンを水に溶かして飲んだ。

米を7合炊いた後に晩御飯

その後は炊飯器で5合、土鍋で2合の米を炊いて冷凍用のタッパーに詰め、先日試して美味かったレシピに玉ねぎを加えてレンチンして糖質少なめの晩御飯。

このレシピ、簡単でキャベツをもりもり食べられるのでお勧め。

食後は米の入ったタッパーを冷凍庫に入れて、ディズニープラスでムーンナイト第4話を視聴。残り2話でどう着地させるつもりなんだ?と心配になってくる展開だった。

マクドナルドのチキンタツタ

いよいよチキンタツタが始まった。

マクドナルドでビックマックの次に好きなハンバーガー。今日は冷蔵庫に野菜が残っていたので我慢して帰ってきたが、明日は我慢できないかもしれない。

世の中は僕のダイエットを邪魔する誘惑で溢れている…。

www.mcdonalds.co.jp