今朝は6.67kmほど走った。
グロインペイン症候群とみられる股関節周辺の不調が出てからは、クッション性の高いHOKAのシューズを購入して履いていたが、久しぶりにナイキの厚底カーボンで走ってみることにした。
勝手に怪我の原因になったシューズと決めつけて暫く放置していたが、久しぶりに履いてみると絶妙なクッション性とカーボンの反発がたまらない。ただ、走っていて楽しいシューズだけど、これは初心者を勘違いさせるシューズかもしれない。
少なくとも僕は自分が速くなったと勘違いしてガツガツ走っていたら故障してしまった。
このような記事もあるくらいだから、ろくにトレーニングしていないオッサンが調子に乗って追い込んだら怪我をしても不思議ではない。
…というわけで僕にはまだ早すぎるような気がしているナイキのズーム フライ 4だが、たまに使うとHOKAと違ったフィーリングを味わうことができて面白いので足に負担のかからない程度・頻度で楽しんでいこうと思う。
続きを読む例の不正ランナーがTwitterで話題になって"いた"ことを久しぶりに検索して知る…。どうやら「おかやまマラソン2022」に参戦して話題になっていたようだった。
続きを読む今朝は約7kmのランニング。
…UNK緊急警報の影響で当初予定していたコースから一時外れる事態になったが、その後コースに復帰して無事に完走。
左鼠径部の張りは相変わらずだが、全力を出さなければ痛みには発展せず「違和感」に留まっていてくれる。一時は回復傾向にあると思っていたが、どうやらそういうわけでもなさそうだ。
前よりもマシにはなっているが、マシになった状態がずっと続いているといった感じ…というわけで全力を出せない日々が続いているが、薄暗い朝の静かな時間帯に走るのはとても気持ちが良い。
ウォーキングも悪くないが走った方が断然気持ちが良い。
時折（というか朝は割と頻繁に）UNKの脅威にさらされ肝を冷やすこともあるが、それでもジョギングは良いものである。
帰宅後は、超絶お気に入りの「チーズとオニオンのフォカッチャ」をオーブントースターで軽く焼いて、ドリップしたコーヒーと一緒に頂いた。
前はもっとチーズが多かった気がするんだが、僕の思い込みかな？
夜はふるさと納税の返礼品のビール（24缶）が届いた。
少し前に48缶のビールを受け取っているので、家にかなりの量のビールがストックされている。これを欲望の赴くままに飲んでしまうと大変なことになってしまうので、正気を保ちつつチビチビと消費していきたい。
昨夜は録画したTJAR2022を見て寝る時間が少し遅くなってしまったので、今朝はいつもよりも遅めの起床。まぁ日曜日でもあるので…。
部屋で準備運動をして、いつものコースをキロ7分ほどのペースで10.37kmほど走った。10km以上走るのはかなり久しぶりで、スマホの記録を遡ってみたところ10月2日以来だった。
足自体への負荷はそれほどでもないが、それなりの距離を走ると左鼠径部の張り感はどうしても出てきてしまう。
帰宅後に入念なストレッチを行い、プロテインを飲んで朝食は無し。
シャワーを浴びて部屋でのんびりしていたら腹が減ってきたので近所のマクドナルドに行き、フィレオフィッシュセットを注文。価格差的にビックマックセットを選んだ方が胃袋が膨れそうな気がしたが、今日はフィレオフィッシュがどうしても食べたかった。
食後は最寄り駅周辺のお店をブラブラして、帰りにスーパーで買い物をして帰宅。
現在家には大量のビールがストックしてあり、さらに近日中に第3のビールが48缶届く。いずれも各地方のふるさと納税でゲットしたものである。
そして来年には米が届く予定だ。
今年のふるさと納税の返礼品は全て「糖質」に…。
続きを読む朝は7kmほど走った。
今朝はキロ7分をベースに走りつつ、所々でペースアップを試してみたが、完全復活までにはまだ少し時間がかかりそうだ。
11月中に10kmをキロ6分切るペースで走っても問題ない状態にまで戻ってくれるといいのだが…。
帰宅後はプロテインを飲んだだけでは物足りなかったので、冷凍しておいた白飯200gをレンチンしてふりかけをかけて食べた。そして足と股関節周りを入念にストレッチして、溜まった洗濯物を選択しつつシャワーを浴びて、洗濯物をベランダに干して、身支度を整えて仕事へ…。
今日は土曜日だがほぼ1日仕事。
夕方に職場を後にして急いで自宅へ。
スーツから私服に着替えて辻堂の109シネマズ湘南に向かう。
目当てはもちろんこれ。
続きを読む午前5時に目を覚まし、ストレッチと準備運動を済ませて家を出た。
寝覚めも良く体の動きも悪くない。左鼠径部の張りはまだ僅かに感じるものの、症状は徐々に軽くなってきているような気がする。
無理をせずキロ7分ほどのスピードでゆっくりと8.53kmほどの距離を走った。
帰宅後はプロテインを飲み、朝食は無し。
昨日は一昨日の爆食いが影響して74.6kgだったが今朝は73.4kgだった。
10月は股関節・鼠径部痛の影響で殆ど走ることができず、体重が74kg台で停滞していたが、最近走り出したことで体重が再び減少方向に動き出しているような気がする。
仕事を終えて帰宅。
夕食はシンプルにTKGと味噌汁。
その後、ふるさと納税でゲットした350mlの缶ビールを3缶ほど飲んだ。
つまみは最近ハマっている塩豆。
タンパク質が豊富で脂質は少なめ、酒のつまみに丁度良い塩加減でポリポリ食べられるので気に入っている。
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最近パソコンのキーボードの調子が悪く、文字変換の際にスペースキーを押すと、何故か2度叩かれたことになってしまい、変換候補の文字が目当てのものからひとつ進んでしまう。
再起動したりUSBを挿し直したり、フリーソフトを入れてみたり色々と試してみたが改善されないので、現在買い替えを検討中。それほど高価なキーボードである必要はないが、見た目が安っぽいのも嫌なので、そこそこの値段でそれなりのものを探している。
無難にマウスと同じロジクールのキーボードにしておくかな…。
