朝は5kmほどの距離をキロ7分ほどで走った。
もう少しペースを上げて走りたいが、とりあえず1月中旬くらいまでは無理せず遅めのペースで走り続けようと思っている。しばらく雨も降らなそうだし、疲労を残さずに短い距離を毎日走って足を慣らしていき、中旬くらいから距離を伸ばしていこうかな。
夕飯は仕事帰りにガストで。
ネコ型の配膳ロボットが注文した品を届けてくれた。これ、トイレなどで離籍していた場合はどうなるんだろう？
帰宅後は鼻うがいをして、チンニングとEZバーを使ったアームカール。昨年下旬から筋トレの頻度がかなり減ってきているので、今年はもう少し頑張って脂肪を減らしつつ筋量をあげていきたい。
筋トレ後はNetflixで「ナイブズ・アウト: グラスオニオン」を観た。これはこれで楽しかったが、個人的には前作のほうがサスペンス感があって良かったかな。
とはいえ時間を忘れさせてくれる楽しい謎解きミステリーなのでシリーズとして続けて欲しい。
続きを読むいつもの時間に起床するも、猛烈に眠く7時前まで2度寝してしまった。よって朝のジョギングは無し。
短い正月休みも終わり、今日から仕事。短いと言っても4.5連休というまとまった休みは久しぶりだったので、休み明け前の夜と今日のような仕事始めの朝は憂鬱だ。
家を出ると人や車の通りがまだまだ少なく、一部の方々の正月休みはまだ続いている様子がうかがえる。小学校の通学路もまだ静かだ。
職場では新年用のテンプレ挨拶がそこかしこで飛び交い、僕もそれに従う。
年明け＋月初ということもあって、あれこれ積みあがったタスクをこなしているうちに1日があっという間に終わった。
仕事帰りに夕食を食べ、帰宅後にディズニープラスの「ガンニバル 第3話」を観た。
供花村の後藤家もぶっ飛んでるけど、柳楽優弥が演じる主人公の阿川もなかなかヤバい。阿川は漫画版よりもドラマ版のほうが狂気性が出ていて良いと思う。
確か全7話だったと思うけど、残り4話でアレもコレもちゃんと詰め込めるのだろうか…と若干の心配はあるものの、非常に良い出来なので次回も楽しみだ。
新年は今際の国のアリスを見ながら迎えた。
大晦日に実家に日帰り帰省し、帰りの道中で見始めて止まらなくなってしまった。帰宅後も引き続き視聴して午前3時くらいに就寝。
そして同日の朝。
寝るのが遅くなってしまったので起床時間はかなり遅め。朝食を食べてしばらくまどろんだ後、再び今際のアリスを見始める。
途中で近所のスーパーに買い出しに行ったり、途中でYouTubeを見たりと気分転換の時間を入れながらシーズン1を見終え、そのままシーズン2に突入。
そろそろ日付が…というところでベッドに入った。
ベッドに入って目をつむった時に「一年の計は元旦にあり」という言葉を思い出した。
続きを読む朝はいつものウォーキング。
そして松屋で豚汁定食。
しばらく来ないうちにこんなメニューがあったとは。（前からあった？）
帰宅後に身支度を整えて今年最後の仕事。
半ドンなので気が楽だった。
昼過ぎに仕事を終え、ようやく仕事納め。帰りに最寄り駅まで行って昼食を食べ、スーパーで食材などを購入して家に帰った。
帰宅後は動画編集したりネットを見たりしてダラダラと過ごした。
明日は実家に日帰り帰省。
新幹線の指定席を予約できる便が早朝しか残っていなかったので、翌朝5時に出発する。適当な時間に自由席に座って行けば…とも思ったが、年末の自由席争奪戦には参加したくなかったので確実に座れる早朝の便を選んだ。
そんなわけで明日は早朝に自宅を出発する必要があったので、いつもよりも少し早くベッドに入った。
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朝はいつものウォーキング。
1kmくらい歩いて体が温まってきたところで、左足ふくらはぎの様子を見るために少し走って歩いてを何度か繰り返してみる。だいぶ良くなってきている印象。
11月26日に肉離れを起こし、12月8日に再発して悪化。
そして再発から丁度3週間が経過した。
あともう少し…。
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いつもの早朝ウォーキング。
肉離れした足はごくわずかではあるが回復してきているような気がする。患部に意識を集中して確認しなければ気付かないレベルだけど。
何をもって完治とするか判断が難しいところだけど、年明けくらいには走れるようになっているといいな…。
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