不正ランナーとしてマラソン界隈で有名なワープ谷元氏（以下ワープマン）が大阪マラソンに参戦するという情報が入ってきた。
ワープマン、最低限サブエガ(ワープ)宣言。記録に期待。 https://t.co/1rOBrE9F6D pic.twitter.com/2DPJTfTPoA
— Ryo A. (@ryoprgm) 2023年2月26日
しかも自身のインスタでは「最低限、サブエガ（2時間50分切り）」と、大阪マラソンへの意気込みを語っていた模様。
…というわけでサブエガ達成に闘志を燃やすワープマンがどのような活躍を見せてくれるのかをネット上で追いかけてみることにした。
続きを読む天皇誕生日ということで仕事はお休み。昨日走ってから右足のふくらはぎに違和感が出ていて嫌な予感がするのでジョギングもお休み。
今日から26日までパシフィコ横浜でカメラ関連の展示会「CP+2023」が開催される。
久しぶりのリアルイベントなのでワクワクしながら現地に向かうも、10時開場と思っていた一般入場が12時からだったことが入口まで行って判明し、クイーンズスクエアに引き返してサブウェイで2度目の朝食を食べた。
その後はクイーンズスクエア内の店をウロウロして時間を潰し、10時45分くらいに会場に向かった。すると一般入場の行列は建物1階の正面入り口の外に出て、建物の端を曲がった先にまで伸びていた。
そして並んで待っているうちに行列は建物の裏手にまで行列が伸びていった…。
12時に一般入場が始まると行列はスムーズに会場に吸い込まれていき、待たされることなく入場することができた。
会場に入ると人・人・人でとても混雑していた。
タムロン・ソニー・ニコン・富士フイルム・キヤノンとメインのブースを見ていくが、とてもじゃないが実機などを触れるような状態ではなかった。
特にキヤノンブースは他社よりも巨大で、そして列に並ぶ人の数が凄かった。中にすら入れない感じ。
ぐるりと回ったあとはその他メーカーのカメラ関連用品などを見て、何周かしたところで「やはり休みの日に来るもんじゃないな…」と退散することにした。
家に帰って一息入れたところで再び外出。
美容室に行って散髪してきた。
続きを読む早朝ランは4kmほど。
出発前に多少のカロリーを入れたものの、体が重く頑張ってもスピードが上がらないため途中で方向転換。来た道を戻った。
帰宅後は軽く食事を済ませ、時間指定していた荷物を受け取り、少し時間を置いたところでランニングウェアに着替えて家を出発。朝の不完全燃焼を取り戻すべく同じコースに向かった。
昼と夜で十分なエネルギーが体に蓄えられているからか、朝よりも体が動くしスピードを上げるのもだいぶ楽に感じられた。朝は調子の良し悪しが出やすいので、本格的な練習は夜にやったほうがいいのかもしれない。
まだまだ行ける！と思って走っていたが、いつの間にか雨が降ってきて徐々に雨足が強くなってきたので途中で引き返した。走りながら「なんか粒が大きいなぁ…」と思っていたが、よく見たら「あられ」だった。
続きを読む朝は9km弱のジョギング。
体が若干重くスピードがなかなか出せなかった。
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いつもなら半ドンの土曜日だが、少々時間がかかり16時半くらいに帰宅。
帰宅後は着替えてレース用のシューズを履いて約10kmのペース走。いつものコースではなく、アップダウンの多い別の周回コースを走ってみることにした。
昼食のカップ焼きそばの糖質が体に行き渡っていたのか、走り出しから良い感じで気持ちよく走ることができた。やはりエネルギーが枯渇している早朝ランよりも、体にエネルギーが行き渡っている日中のほうが良い走りができるような気がする。
来週のどこかでこのコースを同じペースで2周できるか試してみよう。
帰宅後は軽めの晩御飯とビール＆スナック菓子。
酒は週末のみ…が定着してきた。
続きを読む今朝は約9kmの距離をキロ6分くらいでジョグ。
シューズはHOKAのCLIFTON 8。
半月が経過した今月の走行距離は145kmほど。このままいけばランニングを始めてから最長の月間走行距離になる。
昨年8月にランニングをスタートしてレースに参加することを決めた時は、年末までにある程度痩せて筋持久力を付けて1～2月でスピードを…みたいなことをおぼろげながら考えていたが、11月下旬に左足ふくらはぎを肉離れで負傷してしまい、11月下旬から1月中旬を棒に振ってしまったことで計画が頓挫。
怪我明けの1月下旬から現在まで練習の遅れを取り戻すべく走りこんではいるが、目指していた状態に持って行くのは難しそうだ。
今日は夕方から会議があり帰りの時間が普段よりも少し遅め。
家に帰ると注文していたランニング用のTシャツがポストに届いていた。先日買ったノースフェイスのTシャツは微妙なフィット感だったが、今回の商品はかなり良い感じ。ジャストサイズでありながらメタボ感が出ない丁度良いシルエットになっている。
続きを読む今朝の早朝ランは趣向を変えて、いつもの平坦なコースではなくアップダウンの多い以前ウォーキングで使っていたコースを走ってみることにした。
このコースの目玉は660mくらいの坂道で、自宅から1.5kmくらいの場所にあり、信号など足止めをくらう障害物がない。
今回はそこをダッシュで何本か走ってみようと思い、少し前に処分価格で購入したアディダスの「アディゼロ タクミ セン 8」を履いて自宅を出発。
なかなかの肌寒い朝で、現地までの1.5kmジョグでは体が温まりきらなかったので、1本目の坂道は少し余裕を持ったペースで走った。
1本目でだいぶ体が温まったので、2～3本目はダッシュで登った。当初は5本やるつもりでいたが、3本目を終えたところでヘロヘロになってしまったので今回はここまで。
この坂道はランニングが習慣化する前にも何度か走ったことがあって、その時はゆっくり走るのが精一杯だったけど今回はそうでもなかった。辛いけど頑張ればスピードを出せる感じ。
今回は「お試し」だったので次回は5～7本くらいを目標に頑張りたい。
帰りはジョグで流して帰宅。
ガーミンが記録した走行距離は6.71km。
日中・夜の特記事項はなし。
本日は休息日。
レースまで3週間を切った。
体重は思うように減らないし、筋持久力にも不安あり。今月中に30kmのLSDと20kmのペース走は最低やっておきたいところだが果たして…。
最近夕方になると腹が減る。
仕事帰りに我慢ができず日高屋でしょうが焼き定食を食べてしまう。
いつもの流れでスナック菓子とビールを買ってしまいそうになるが、ビールは我慢してポップコーンだけ買って帰宅。
帰宅後は腹筋ローラーの膝コロを20回×4セットとプランク30秒×2セットを行った。
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