東京マラソン前の最後の追い込み…と思って迎えた朝はまさかの雨。
そんな天気予報だったっけ？
雨は朝方に上がって、それ以降は降らない予報だったので、朝ではなく夜に走ることにして朝食を食べ職場に向かった。
予定では朝走って、夜に東京マラソンEXPO 2023に行って選手受付をするつもりだったが計画変更。受付は金曜日の夜にスライドさせることにした。
仕事を終えて職場を後にするが、ポツポツと雨が降ってきた。
夕方は降らないはずでは…。
家に着いた段階でも雨足はそれほど強くなかったので、レース前の最後のペース走ということで着替えていつものコースに出発。
少なくとも10km以上は…と思っていたが、7kmほど走ったあたりから雨足と風が強くなってきて顔にバチバチあたるレベルになってきたので8kmを過ぎたあたりで撤収…。
不完全燃焼のランになってしまったが、何もしないよりは良かったはず…。
ガーミンのボディーバッテリーは「5」になっていた…。（これ以上は下がらない最低ラインらしい）
続きを読む今朝のランニングはお休み。
東京マラソンまで1週間。
マラソンの調整方法にカーボローディングというものがあるらしく、レースが日曜日だとすると日曜日から水曜日くらいまで糖質を制限して、木曜日から一気に糖質の量を増やすことで、体内にグリコーゲンを蓄積させレース中のガス欠を防ぐことができるらしい。初心者ランナーの僕に必要な手法なのかは分からないが、とりあえずやってみることにした。
朝・昼・夜と糖質がほぼない食事を心がけ1日目は無事にクリア。自炊すれば安く上がるが面倒なのでコンビニメシで済ませた。
続きを読む不正ランナーとしてマラソン界隈で有名なワープ谷元氏（以下ワープマン）が大阪マラソンに参戦するという情報が入ってきた。
ワープマン、最低限サブエガ(ワープ)宣言。記録に期待。 https://t.co/1rOBrE9F6D pic.twitter.com/2DPJTfTPoA
— Ryo A. (@ryoprgm) 2023年2月26日
しかも自身のインスタでは「最低限、サブエガ（2時間50分切り）」と、大阪マラソンへの意気込みを語っていた模様。
…というわけでサブエガ達成に闘志を燃やすワープマンがどのような活躍を見せてくれるのかをネット上で追いかけてみることにした。
続きを読む天皇誕生日ということで仕事はお休み。昨日走ってから右足のふくらはぎに違和感が出ていて嫌な予感がするのでジョギングもお休み。
今日から26日までパシフィコ横浜でカメラ関連の展示会「CP+2023」が開催される。
久しぶりのリアルイベントなのでワクワクしながら現地に向かうも、10時開場と思っていた一般入場が12時からだったことが入口まで行って判明し、クイーンズスクエアに引き返してサブウェイで2度目の朝食を食べた。
その後はクイーンズスクエア内の店をウロウロして時間を潰し、10時45分くらいに会場に向かった。すると一般入場の行列は建物1階の正面入り口の外に出て、建物の端を曲がった先にまで伸びていた。
そして並んで待っているうちに行列は建物の裏手にまで行列が伸びていった…。
12時に一般入場が始まると行列はスムーズに会場に吸い込まれていき、待たされることなく入場することができた。
会場に入ると人・人・人でとても混雑していた。
タムロン・ソニー・ニコン・富士フイルム・キヤノンとメインのブースを見ていくが、とてもじゃないが実機などを触れるような状態ではなかった。
特にキヤノンブースは他社よりも巨大で、そして列に並ぶ人の数が凄かった。中にすら入れない感じ。
ぐるりと回ったあとはその他メーカーのカメラ関連用品などを見て、何周かしたところで「やはり休みの日に来るもんじゃないな…」と退散することにした。
家に帰って一息入れたところで再び外出。
美容室に行って散髪してきた。
続きを読む早朝ランは4kmほど。
出発前に多少のカロリーを入れたものの、体が重く頑張ってもスピードが上がらないため途中で方向転換。来た道を戻った。
帰宅後は軽く食事を済ませ、時間指定していた荷物を受け取り、少し時間を置いたところでランニングウェアに着替えて家を出発。朝の不完全燃焼を取り戻すべく同じコースに向かった。
昼と夜で十分なエネルギーが体に蓄えられているからか、朝よりも体が動くしスピードを上げるのもだいぶ楽に感じられた。朝は調子の良し悪しが出やすいので、本格的な練習は夜にやったほうがいいのかもしれない。
まだまだ行ける！と思って走っていたが、いつの間にか雨が降ってきて徐々に雨足が強くなってきたので途中で引き返した。走りながら「なんか粒が大きいなぁ…」と思っていたが、よく見たら「あられ」だった。
続きを読む朝は9km弱のジョギング。
体が若干重くスピードがなかなか出せなかった。
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いつもなら半ドンの土曜日だが、少々時間がかかり16時半くらいに帰宅。
帰宅後は着替えてレース用のシューズを履いて約10kmのペース走。いつものコースではなく、アップダウンの多い別の周回コースを走ってみることにした。
昼食のカップ焼きそばの糖質が体に行き渡っていたのか、走り出しから良い感じで気持ちよく走ることができた。やはりエネルギーが枯渇している早朝ランよりも、体にエネルギーが行き渡っている日中のほうが良い走りができるような気がする。
来週のどこかでこのコースを同じペースで2周できるか試してみよう。
帰宅後は軽めの晩御飯とビール＆スナック菓子。
酒は週末のみ…が定着してきた。
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