Luna Sandals Venado 2.0

5月22日 月曜日

今朝はランニングはお休み。

ただ天気が良かったので、先日購入したルナサンダルのベナード2.0を履いてウォーキングしてみることにした。

履き心地はまずまずで非常に歩きやすかったが、サンダルでそれなりの距離を歩くというのが初めてのことだったので、後半に差し掛かったところで右足母指球あたりがヒリヒリしてきた。

帰宅後に右足の母指球を見てみると案の定マメができていた。

とりあえず慣れが必要だと思うので、ウォーキングの日はこのサンダルを履いて歩きたいと思う。

[ルナサンダル] Venado 2.0 べナード2.0 (measurement_23_point_0_centimeters)

猛者はこれでフルマラソンを走ったりするそうだが、その領域まで行くには修行が足りないし、したいとも思わないかな…。

ただ右足ふくらはぎの負傷が治ったら軽く走るくらいの鍛錬は積みたいと思っている。これで走れるようになるのは悪いことではなさそうなので。

帰宅後は朝カレーを食べシャワーを浴びて仕事へ。

今日から異動で居なくなった人の業務の一部をフォローすることになり、色々と面倒な雰囲気が漂ってきて何とも言えない気分になった。まぁ仕方ないか。

帰宅後は足トレ。

スクワットを空身で20回、21kgの重りを持って10回×3セット、空身のワイドスタンスで20回×3回、ゴムチューブを使った各種エクササイズ、腹筋ローラー20回×3セットなどを行った。

トレーニング後は冷蔵庫にあった具材を適当に切ってチャーハンにして食べた。

残念な土日とは対照的に今日はよく動いた。

OH!オサカーナ

5月21日 日曜日

土曜日の夜更かしのせいで遅めの起床。

天気もよく足の調子もまずまずだったので走ることに。

走り出しから調子が良く、思わずキロ5分40秒くらいまでペースを上げてしまった。しかし4kmを過ぎたくらいのところから右足ふくらはぎの張りを感じるようになってきたので、ペースを落として5kmを過ぎたあたりのところでウォーキングに切り替えた。

5月中は少しでも違和感が出た場合は無理をしない…というのを心掛けたいと思っている。足に違和感を感じなくても再発するときはしてしまうので。

…というわけで今日はいつものコースをジョグで走ろうと思っていたが、半分を過ぎたところで断念。消費カロリー的にはまずまずといったところだが。

帰宅後は遅めの朝食を食べ、シャワーを浴びてベッドでゴロゴロ。

昼は近所のスーパーで買ってきたサーモンづくし丼とビール。

そしてその流れで先日購入したOH!オサカーナの熟成チーズミックスを食べた。

登山用の行動食にどうかな？と思って試しに買ってみたものだが、酒のつまみにも最高であることが分かった。山に持っていく前に食べきってしまうパターンのやつ。

タマチャンショップ OH!オサカーナ (シーフードミックス)

昨日と同様にしこたま飲んで昼寝してしまい、気付いたら夜になってしまった。そして昼過ぎに食べた食事・飲みのせいなのか食欲がなかったので何も食べずに寝た。

非常に残念な週末になってしまった。

反省。

ランニング再開！

5月17日 水曜日

今朝は6kmほどの距離をウォーキング。

所々で恐る恐る走ってみると割といけそうな雰囲気。

家に帰る前に最寄り駅の松屋で豚汁定食。

朝のカロリー収支は黒字。

バタバタしていた仕事も少しずつ落ち着きつつあり、足の調子も戻りつつあるので、6月以降は公私ともに充実した日々を送ることができそうだ。

www.nhk.or.jp

かながわPay第3弾の嬉しいニュースが入ってきた。

散財の夏到来の予感…。

少しずつ良くなっている

5月15日 月曜日

朝から微妙な天気。

新しい年度が始まったと思っていたら、もう1ヶ月半が経過しようとしている。うかうかしていると夏になり秋になり冬になり年末になってしまう。

仕事から帰宅し、夕食を食べて一息入れたところで楽天でお買い物。楽手の買い物マラソンが開催中だったので、買わなくてもいい物を中心に無駄遣いしてしまった…。

今回のポイント獲得用の目玉商品は、フィリップスの電動歯磨きとルナサンダルのベナード2.0の2点。

電動歯磨きはフィリップスの安いやつを10年近く使っていて、そろそろ買い替えたかったし、毎日使うものだから良いとして、サンダルは果たして使うのだろうか？

最近ポイ活のためのお買い物になってきているような気がするので自制しなければ…。

食後は空身でスクワット20回×1セット、15kgの重りを持って10回×3セットを行い、さらに空身でワイドスクワット20回×2セット、ゴムチューブを使ったハムストリング・ケツ周りのトレーニング、腹筋ローラー20回×3セットなどを行った。

大きな負荷でがっつりやるのではなく、軽めの負荷で色んな種目をネチネチやる感じ。慣れてきたら1日おきくらいにやりたい。

インドアな週末

5月13日 土曜日

今日は半ドン。

昼過ぎに仕事を切り上げて帰宅。

遅めの昼食を食べ、ブログ用の写真の現像と撮影した動画のカット編集を行った。

右足ふくらはぎの調子は相変わらずで、日常生活をおくるうえでは問題ないが走ろうとすると痛みや張りが出る…という状態。ここから良くなっている気配があまり感じられないのが最近の悩み。

無理をすると再発してしまうので5月一杯は我慢。

6月頭のトレイルランのレースどうするかな…。

虫歯の治療

5月10日 水曜日

朝4時に起床して出発の準備を整えて最寄り駅へ。

上野東京ラインに乗り、国府津駅で御殿場線に乗り換えて足柄駅で下車。

ここから足柄峠を経由して金時山・明神ヶ岳に登り、あわよくば箱根湯本まで…という計画。4月29日にこのルートを走ろうとして肉離れを再発させてしまったので、今回は歩いて踏破を目指す。

途中で疲れて箱根湯本まで歩き切ることはできなかったが、天気も展望も最高で久しぶりに気持ちの良い山歩きができた。

詳細はメインブログに掲載予定。

※追記：掲載した

www.haradesugi.com

夕方に帰宅し、ビールを飲みながら撮影した写真をPCに取り込んだり、荷物を片付けたり…なかなか良い休日になった。

走れないので歩く

5月8日 月曜日

ゴールデンウィークが終わった。

僕の場合は5月5日が連休最終日で6日が仕事だったので、今朝は7日の日曜日を挟んだ2度目の休み明け。休み明けが立て続けに来るのは結構ダルいものがある。

いつもよりも少し早めに職場に向かい、面倒な雑務をササっと処理して日中はメインの仕事に集中。少しだけ残業をして帰宅。

昨年9月くらいから続いていた外部事業所へのヘルプ業務もようやく終わりを迎えようとしている。といっても週に2回程度の軽作業だったし、ふらりと職場を抜け出すことができる息抜き的な面もあったので、どちらかと言うとちょっと寂しくなるな…といった感じだ。

今月は戻ってきた担当者への再引継ぎを行う予定。

メインでやっている業務も6月以降は割と暇になるため、夏山に向けてそろそろ本格的に計画を立てていこうと思っている。