9月14日 水曜日 今朝は寝覚めも良く体調もまずまず。 そういえばウォーキングの時に飲んでいたハレオのイグナイトを飲んでいないなと思い、ジョギング前に2錠飲んで出発。 約7kmをキロ5.3くらいで走り、残りの1kmちょいを歩いた。 イグナイトのおかげか見事…