9月18日 日曜日 金曜・土曜と腰の痛み（というか違和感）でジョギングを休んでいたが、しっかりとストレッチを行えば日常生活にほぼ支障がないばかりか、運動も問題なさそうな気がしてきたのでEペースでゆっくり走ってみることにした。 7kmをキロ7分弱で走り…