1月19日 木曜日 朝は6kmほどの軽いジョギング。 月曜日に行ったHIITの筋肉痛がまだ残っている。 空身のスクワット、ジャンプしないパーピー、マウンテンクライマーでここまで筋肉痛が残るものなのか…と何とも言えない気分な今日この頃。とりあえずランニング…
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