1月22日 日曜日 ふくらはぎの肉離れがなかなか治らず短いコースをゆっくり走る日々でしたが、徐々に回復の兆しが見えてきたので試しに長めのコースを走ってみることにしました。 もし途中で違和感や張りを感じたらすぐにウォーキングに切り替える前提で、全…