6月17日 金曜日
早朝ウォーキング。
ビールを飲みながらザ・ボーイズの最新話を視聴。
回を追うごとに敵も味方もクソ野郎になってきて、弱者が強者を倒す的な面白さからはどんどん遠ざかっているので「どっちもどんどんやれ」的な楽しみ方に変わってきている今日この頃。
6月18日 土曜日
GoProのバッテリーが膨張していた。
何年もGoProを使ってきたが、こういうケースは初めてだ。これまでは買い替えのたびにバッテリーの仕様が違っていたので、古い機種とバッテリーをまとめてオークションに出品していたが、HERO9と10のバッテリーが共有できるため長らく使ってきたのが原因かもしれない。
とりあえず捨てられる場所が限られているようなので、ガムテープでぐるぐる巻きにして絶縁して都合の良い日に捨てに行こうと思う…。
6月19日 日曜日
10kmのウォーキング。
オードリーのオールナイトニッポンをイヤホンで聞きながら歩いた。
宇宙飛行士の野口さんがゲストで来ていて、宇宙に関する話題が最高に面白くて1時間30分ほどの歩行時間があっという間に感じた。
最近ウォーキングに行く前にイグナイトの燃焼系サプリを飲んでいる。
サプリの効果なのか長時間歩いていたからなのかは分からないが、なかなかの滝汗だった。まぁまぁのお値段のサプリなので体脂肪が燃えまくってくれるといいのだが…。
6月20日 月曜日
朝は何となく気分が乗らずウォーキングはお休み。
筋トレは久しぶりにBCAAを飲みながら行った。
脚トレ
- スクワット：空身 20回×1セット、18.5kg 20回×1セット、18.5kg 10回×2セット
- ランジ：ケトルベル10kg×2 左右10回×3セット
- ハムストリングス：寝そべってケツを上げるやつ 左右10回×3セット
腹筋
- アブローラー：20回×3セット
筋トレ後はプロテインとグルタミンを飲み、しばらく経ったところで晩御飯。あまり食欲がなかったので、コンビニでファミチキとポテトチップスを買ってきてビールを飲みながら食べていたら元気になった。
