11月13日 日曜日 昨夜は録画したTJAR2022を見て寝る時間が少し遅くなってしまったので、今朝はいつもよりも遅めの起床。まぁ日曜日でもあるので…。 部屋で準備運動をして、いつものコースをキロ7分ほどのペースで10.37kmほど走った。10km以上走るのはかなり…