HaraDesugi Diary

独身アラフィフおじさんの日記

2022-01-01から1年間の記事一覧

デス・ストランディング

12月29日 木曜日 朝はいつものウォーキング。 1kmくらい歩いて体が温まってきたところで、左足ふくらはぎの様子を見るために少し走って歩いてを何度か繰り返してみる。だいぶ良くなってきている印象。 11月26日に肉離れを起こし、12月8日に再発して悪化。 そ…

ガンニバル

12月28日 水曜日 今朝もいつものコースを歩いた。 平坦な道で短い距離をゆっくり走って歩いて…というのを数セットやってみた。ふくらはぎが伸びる登り斜面での走りや、強い蹴り出しはまだ危ない気がしているので、とにかく無理せずゆっくりと…。 帰宅後はお…

デス・ストランディングを無料でゲット

12月27日 火曜日 いつもの早朝ウォーキング。 肉離れした足はごくわずかではあるが回復してきているような気がする。患部に意識を集中して確認しなければ気付かないレベルだけど。 何をもって完治とするか判断が難しいところだけど、年明けくらいには走れる…

クレオ完走

12月26日 月曜日 今朝も6kmほどのウォーキング。 完全に平坦な道でほんの少しだけ走ってみたところ、短い距離であればいけそうな気がしたが、意図せず強い負荷をかけて怪我を再発させてしまうと、これまで待った時間がすべて無駄になってしまうので我慢…。 …

Netflixの「KLEO(クレオ)」が面白い

12月23日 金曜日 朝の運動はお休み。 足の調子は相変わらずで、日常生活を送るには何ら問題ないが、つま先主導の着地衝撃を受け止めるには心もとない…といった感じ。つまり肉離れした左ふくらはぎに強い負荷を与えると再発の可能性が高く、まだまだ無理はで…

退屈な日々

12月20日 火曜日 朝はいつものコースをウォーキング。 ふくらはぎの状況は特に変わらず。無理をしたら再発する…という雰囲気が左足ふくらはぎから伝わってくる。 最近はコツコツと仕事に没頭する時間が多く、1日があっという間に終わる。たぶん来年1月末く…

俺はやる

12月18日 日曜日 天気の良い朝だったが、異常な眠気とダルさでベッドで延々とゴロゴロしてしまい、昼過ぎになってようやく活動開始。 久しぶりに休日を台無しにして何とも言えない気分になる。といっても山に出かける日以外に充実した休日なんて殆ど無いのだ…

忘年会

12月16日 金曜日 朝のウォーキングはお休み。 日中はそつなく仕事をこなし、早めに切り上げて帰宅。 私服に着替えて最寄り駅から電車で藤沢駅へ。 今日はブロガーのフミコフミオさんと、フリー素材モデルの大川竜弥さんの3人での忘年会。いつもの待ち合わせ…

インサイドマン

12月15日 木曜日 昨日の鼻うがいのおかげで鼻のスースー具合が近年まれにみるレベルで朝まで快適に眠ることができた。ただしスマホで測定した感じだといびきは相変わらずのようだ…。 左足のふくらはぎ肉離れもだいぶ良くなり、平坦な場所を歩くぶんには問題…

初めての鼻うがい

12月13日 火曜日 左足ふくらはぎの肉離れはだいぶ良くなってきて、普通に歩くぶんには痛みも違和感も感じなくなってきた。ただ登り坂を歩く時に大股で足を踏み出すとふくらはぎに張りと痛みが少し出てしまう。 日常生活を送るうえでは殆ど問題はないが、強い…

二日酔い

12月11日 日曜日 久し振りの二日酔い。 朝9時前くらいになってようやく動けるように…。 元気になってきたところで軽めの朝食を食べ、しばらくまどろんだ後にユニクロで購入した裾上げ後の2WAYパンツを受け取りに横浜に向かった。 そして8階に行く前に地下へ…

徐々に回復していく左足ふくらはぎ

12月9日 金曜日 一晩寝れば多少は…と期待していた左足ふくらはぎの肉離れは良くなるはずもなく…。 普通に歩こうとすると左ふくらはぎに激痛が走るので、普段のスピードの1/3くらいの速さでトボトボと歩くしかない。 そんなわけでいつもの倍以上の時間をかけ…

肉離れ再び

12月8日 木曜日 昨日少し走った際に肉離れを起こしていた左足ふくらはぎに痛みが出てしまい、今朝になっても違和感が残っていたので、朝はのんびり家ですごすことにした。 朝食を食べ、トイレに行き、洗面台で顔を洗い、廊下に左足を下ろした瞬間に痛めてい…

足の調子

12月5日 月曜日 昨日は大した距離を歩いていないつもりだったが、普段とは違うアップダウンのある道を歩いたせいもあって多少の疲れは残っているようだった。 この調子だと丹沢あたりを歩いただけで体がバキバキになってしまいそうだ。 今年もあとわずか。 …

鎌倉ハイキングコース

12月4日 日曜日 朝のランはお休み。 朝食を摂り、たまった洗濯ものを処理して北鎌倉駅へ。 今日は友人たちとのんびり鎌倉をハイキング。

ハートフルサタデー

12月3日 土曜日 そろそろいいのでは?と思い5kmほど走った。 普通に走る分には痛めていた左足ふくらはぎには影響がないようで、キロ5分30秒ほどで走っても問題はなさそうだった。ところが4kmくらいを過ぎたところの登り坂で、ペースを落とさずに突っ込んだと…

止まらない咳と痰

11月30日 水曜日 朝の運動はお休み。 左足ふくらはぎの肉離れは日常生活にはほぼ影響がなくなっているが、負荷をかけた運動をやるにはまだ少し不安が残る。 階段を降りる際の踏み込み、上り坂を歩いている時など、まだ足の張りというかしこりが残っているよ…

古いモバイルバッテリーを処分した

11月28日 月曜日 土曜日の昼過ぎに左足ふくらはぎが肉離れをおこし、当初は歩くのも大変な状況だったが日曜日には普通に歩くには問題ないレベルまで回復した。 …とはいえ朝のランニングやウォーキングができるレベルではなく、運動ができるようになるまでに…

左足ふくらはぎの肉離れ

11月25日 金曜日 今朝は7kmほど走った。 5kmだと物足りないし10km走るには仕事のある平日には少々時間が足りない…ということで7~8kmくらいが今の自分の走力に丁度良い距離のような気がしている。 帰宅後の体重は72.8kg。 ここ最近走っても体重が落ちなくな…

元イケハヤ書生の矢野氏が代表を務めるNPO法人が管理・運営していたシェアハウスが売物件になっていた

11月23日 水曜日 勤労感謝の日。 朝から雨が降っており、昨日の20km走の疲労が残っていたのでランもウォーキングもお休み。そして仕事もお休み。 朝はのんびり過ごして…と思っていたが、朝に食べたいものが部屋に何もなかったので近所のコンビニまで朝食の買…

人生初の20km走

11月22日 火曜日 今日はお休み。 天気予報は晴れだったが、昨日の仕事終わり時間がまあまあ遅く、準備と睡眠が足りなかったので登山は断念。 その代わりにいつもはだいたい6~8kmくらいを走っている朝のジョギングの距離をぐんと伸ばして、20kmの長距離走に…

アキラ・タカウエ氏の写真パクリ疑惑

11月21日 月曜日 朝から雨。 Amazfitの「gtr 3 pro」というスマートウォッチを購入してからは、寝る時も時計を装着するようにしていて、気が向いた時にスマホアプリで睡眠の質をチェックしている。 Amazfit GTR 3 Pro スマートウォッチ 日本語対応 GPS Alexa…

ウォシュレット交換

11月19日 土曜日 新型コロナウイルスワクチンの副反応は接種翌日の夕方にはほぼ消えて元気になってはいたが、念のため朝の運動はお休み…というかダルくて外に出る気がしなかった。 天気が良く気持ちの良い朝だが今日は半ドン。 そして休みの翌日は雨予報…。 …

新型コロナワクチンの副反応とラーメン

11月18日 金曜日 夜中に目が覚め、トイレを済ませて再びベッドに入るが猛烈な悪寒で震えが止まらなくなってしまう。昨日は「今回は副反応はそんなに出ないかも」なんて思っていたが、いつも通りの展開。 掛け布団だけでは寒すぎるので、登山用のダウンジャケ…

新型コロナワクチン

11月17日 木曜日 今朝は6.67kmほど走った。 グロインペイン症候群とみられる股関節周辺の不調が出てからは、クッション性の高いHOKAのシューズを購入して履いていたが、久しぶりにナイキの厚底カーボンで走ってみることにした。 勝手に怪我の原因になったシ…

不正ランナーが「おかやまマラソン」に参戦!滑って転んで車椅子のはずがゴール付近で走る姿を激写される

例の不正ランナーがTwitterで話題になって"いた"ことを久しぶりに検索して知る…。どうやら「おかやまマラソン2022」に参戦して話題になっていたようだった。

チーズとオニオンのフォカッチャ

11月16日 水曜日 今朝は約7kmのランニング。 …UNK緊急警報の影響で当初予定していたコースから一時外れる事態になったが、その後コースに復帰して無事に完走。 左鼠径部の張りは相変わらずだが、全力を出さなければ痛みには発展せず「違和感」に留まっていて…

巨大な丸氷を作る

11月15日 火曜日 朝4時30分頃に起床。 外から雨音が聞こえたような気がしたので、玄関から外に出て天気を確認してみると雨が降っていた。昨日はウォーキングだったので今朝は走ろうと思っていたが、この天気ではちょっと…。 それほど強い降りではなかったの…

マールボロ ライト メンソール

11月13日 日曜日 昨夜は録画したTJAR2022を見て寝る時間が少し遅くなってしまったので、今朝はいつもよりも遅めの起床。まぁ日曜日でもあるので…。 部屋で準備運動をして、いつものコースをキロ7分ほどのペースで10.37kmほど走った。10km以上走るのはかなり…

ワカンダフォーエバー

11月12日 土曜日 朝は7kmほど走った。 今朝はキロ7分をベースに走りつつ、所々でペースアップを試してみたが、完全復活までにはまだ少し時間がかかりそうだ。 11月中に10kmをキロ6分切るペースで走っても問題ない状態にまで戻ってくれるといいのだが…。 帰宅…