2月27日 月曜日 今朝のランニングはお休み。 東京マラソンまで1週間。 マラソンの調整方法にカーボローディングというものがあるらしく、レースが日曜日だとすると日曜日から水曜日くらいまで糖質を制限して、木曜日から一気に糖質の量を増やすことで、体内…