6月10日 土曜日 いつものコースを1kmごとにペースを上げ下げして走ってみた。 自分なりに頑張ってみたつもりだったが、インターバル走のようなメリハリがなかったのか、ガーミン先生の評価はただのテンポ走扱いだった。 帰宅後朝食を食べ職場へ。 今月…とい…