7月8日 土曜日 今日は半ドン。 ガーミン先生からの練習メニューは長めのジョグだったので、時間のとれない朝に走らず帰宅後の夕方あたりに走ることにした。 楽なペースで…ということだったが、なかなかペースがあがらず、そして上げたペースを維持するのが結…