今年に入ってからずっと調子の悪かった右足の足底腱膜炎も5月に入りだいぶ良くなり、最近では痛みという痛みは殆ど感じなくなってきている。
そろそろ朝のウォーキングを復活させようかなと思い、足が悪くなる前まで歩いていたいつものコースをゆっくりと歩いた。約1時間のウォーキングは足への影響はなく、スタート時は少しひんやり感じた気温も歩いているうちに気にならなくなり、いつのまにかじんわりと汗をかいていた。
やはり朝の運動は気分が良い。
仕事帰りにコンビニやスーパーでビールとスナック菓子を買って帰ってしまう症状が連日続いていたが、今日は誘惑に打ち勝ちノンアルコールを維持することができた。
帰宅後は夕食を軽めにとり、背中と上腕二頭筋の筋トレを行った。
健康的な1日。
こういう日を増やして夏までに少しでも体脂肪を減らさなくては！
月曜日は連休明けでバタバタ、ジタバタしているうちにあっという間に夕方に…。
世間一般のサラリーマンの方々からすれば土日の休みをあえて連休とは表現しないかもしれないが、日曜日以外の休みに若干のクセがある僕にとっては土日の2日間であっても「連休」なのである。
そんなわけで帰宅後に軽めのスクワットと腹筋ローラーを膝コロで20回×3セットを行った。
続きを読む今日は仕事で久しぶりにZOOMを使ったオンライン会議で午後の時間はほぼ潰れ、会議終わりに残務をちゃちゃっと済ませて家路についた。
帰宅後は立山の動画編集作業。
すでにカット編集と音楽を入れる作業は終わっていて、あとはテロップを入れるのみ。自分が登場して喋っていれば必要のない作業なんだけど、あいにく顔出し・声出しはしない方針なので…。
ここ数年で登山系YouTuberが増え、以前のように検索やYouTubeのお勧めからの再生が著しく減ってしまった。チャンネル登録者数の数だけ動画が再生されるわけではないので、苦労して作った動画が殆ど見られずに終わる可能性も結構あったりする。
それはそれで寂しいことだが、だからといって動画撮影・編集をやめようとはならないのは、その一連の作業が結構気に入っているからかもしれない。
そうじゃないと何年も続かないし。
続きを読むゴールデンウィークが終わった。祝日ではない平日も休みで10連休するような会社に勤めていないので、今年は3連休+3連休といった飛び石？連休になった。
10日間も休んだサラリーマンは休み明けが地獄のように感じたかもしれないが、僕の場合はゴールデンウィークも年末年始も大して休めないから休み明けの精神的なダメージはそれほど感じない。
…とはいえ月初で連休明けということもあり仕事は割とバタバタして1日があっという間に終わってしまった。
5月3～5日の立山の旅のブログ記事や動画編集など仕事以外でもやることが多い。
ただ、ブログやYouTubeは趣味でやっていることだから「やること」は「やらなければならない」ことではないので、自分のやりたいペースでやればいいだけのことだが、こういう情報は新鮮なうちに出さないと受け手の反応が薄れてしまうので、できれば早いうちに出したい。
…というわけで帰宅後にビールを飲みながら作業を開始するわけだが、気が付くとTwitterを見たりYouTubeを見たりでなかなか作業が進まない。
やらなくても誰にも咎められない個人的な「やること」というのは強い意志がないとなかなか進まないのであった…。
続きを読む5月3～5日の立山登山の写真現像と記事作成を行った。
立山に滞在していた間に浴びた紫外線が思いのほか強かったようで、Tゾーンと鼻が真っ赤になり、唇がガサガサになってしまった。
3月くらいから普段でも日焼け止めを使うようにしていて、連休中も1日2回くらい塗ってそれなりに気を遣っていたつもりだが、どうやら塗りが甘かったようだ。
3日間ほぼピーカンだったので、直射日光と雪面からの反射で両面グリル焼き状態で、普段以上に日焼け止めを塗っておく必要があったのかもしれない。
肌はそのうち収まりそうだが唇はまだまだ悪化そそうな予感…。
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