9月15日 木曜日 今朝は寝覚めも良く体調も良さげだったので、いつもよりも少し遅めのペースで1時間ほど走った。キロ6分前後のペースで走ったので走った時間は1時間程度。 今月頭にキロ7~8分くらいで16kmくらい走れたので、近いうちにキロ6分ペースで20kmく…
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