5月3～5日の立山登山の写真現像と記事作成を行った。
立山に滞在していた間に浴びた紫外線が思いのほか強かったようで、Tゾーンと鼻が真っ赤になり、唇がガサガサになってしまった。
3月くらいから普段でも日焼け止めを使うようにしていて、連休中も1日2回くらい塗ってそれなりに気を遣っていたつもりだが、どうやら塗りが甘かったようだ。
3日間ほぼピーカンだったので、直射日光と雪面からの反射で両面グリル焼き状態で、普段以上に日焼け止めを塗っておく必要があったのかもしれない。
肌はそのうち収まりそうだが唇はまだまだ悪化そそうな予感…。
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快晴。
前夜の激しい風雨がなければ山にでかけていたが、ぬかるんだ道を歩くのが何となく嫌だったので、起床後に近所を1時間ほどウォーキング。
締めに朝マック。
朝からチキンタツタを食べられるとは思わなかった。
昼は修理が完了したヘリテイジのクロスオーバードームを回収しに横浜のカモシカスポーツへ。
店に向かう途中のモスバーガーで昼食。朝の野菜不足をモス野菜バーガーで解消。
クロスオーバードームは破れたポールスリーブを全取り換えしてもらった。その影響で設営用のポールを少しだけ短くする必要があるとのことだったのでポールを持参して交換してもらった。
その間、店内を見ていたらアークテリクスの長袖シャツがカッコよく見えたのでガス缶や行動食と共に購入。クロスオーバードームの修理代8,800円を含めて2万円を超えてしまったが、かながわPayの残ポイントをここで使い切り1万7千円ほどになった。
受け取ったまま実践投入は心配なので、帰宅後に部屋でクロスオーバードームを設営してみたところ問題なさそうだった。
夜はスーパーで気になって買ってみた「チャルメラ もやしが超絶うまい まぜそば ニンニクしょうゆ味」を作ってみた。
なかなか美味い。
美味いが晩御飯にこれは何だか切ない。
1日の食事をこうやって並べてみると悲しいものがあるな…。
続きを読む仕事終わりにビールを買って、夜から登山関係で繋がりのある方々とオン飲み。
21時くらいにスタートして終わったのが1時か2時くらい？（忘れた）
会の後半はImaging Edge Webcamの調子が悪くなり、静止画+音声から最後のほうは音声のみになってしまった。
買ってきた6本の缶ビール（350ml）は、会が始まる前に2本、オン飲みで3本で計5本消費して良い感じに酔っ払った。
続きを読む前日昼寝をしすぎて就寝時間が日曜日に大きくずれ込み、その影響で日曜日のスタートがいつもよりも遅れてしまった。
朝起きた瞬間から猛烈に腹が減っていたので、土曜日の夜に作るつもりだったニンニクチャーハンを作って食べた。
昼前くらいまでのんびりした後に、折り畳み式のフラットベンチをセットして大胸筋と上腕三頭筋の筋トレを行った。そして筋トレ後にプロテインとグルタミンを飲んだ。
筋トレ後に昼食を…と思っていたが朝のチャーハンのボリュームが多かったのか、まったく食欲がなかったので夕方まで様子を見ることにした。
そして夕方。
腹が減ってきたので少し早めの晩御飯。メニューは毎度おなじみクックドゥーの回鍋肉。少な目の白飯を食べつつキャベツをモリモリ食べた。
そして糖質0ビール。
1日2食ではあるものの、なかなかのハイカロリーな1日になってしまった。
