昨日の鼻うがいのおかげで鼻のスースー具合が近年まれにみるレベルで朝まで快適に眠ることができた。ただしスマホで測定した感じだといびきは相変わらずのようだ…。
左足のふくらはぎ肉離れもだいぶ良くなり、平坦な場所を歩くぶんには問題ない状態になったので、朝のウォーキングを再開することにした。
朝は気温も低く歩いているだけではなかなか体温が上がらないと思い、下はいつものジョギング用のパンツを履き、上は登山用のインサレーションを着て家を出た。
いつものジョギングコースを無理のない速度で1時間ほど歩いた。
帰宅して冷凍庫にあった野菜カレーを食べて仕事へ。
夕方の会議が少々長引き普段よりも少し遅めの帰宅。
続きを読む左足ふくらはぎの肉離れはだいぶ良くなってきて、普通に歩くぶんには痛みも違和感も感じなくなってきた。ただ登り坂を歩く時に大股で足を踏み出すとふくらはぎに張りと痛みが少し出てしまう。
日常生活を送るうえでは殆ど問題はないが、強い負荷をかけると再発してしまうので油断は禁物。
12月もあと少しで折り返し。
ぼーっとしているとあっという間に年を越してしまうので、計画的に仕事をこなしつつ帰省の準備を進めなければ…。
仕事帰りにローソン立ち寄ると、ヤバそうなお菓子が売っていた。
帰宅後に「今日は片方だけ…」とビールを飲みつつ食べだしたのだが、勢い余ってコンソメダブルパンチも食べてしまった。
足の故障で運動ができないぶん、食事には気を付けたいところだが、コンビニでこれを目にしたらスルーするわけにはいかない…。
続きを読む一晩寝れば多少は…と期待していた左足ふくらはぎの肉離れは良くなるはずもなく…。
普通に歩こうとすると左ふくらはぎに激痛が走るので、普段のスピードの1/3くらいの速さでトボトボと歩くしかない。
そんなわけでいつもの倍以上の時間をかけて職場へ…。
幸い仕事はデスクワーク中心なので足の負傷による影響は殆どない。…というわけで仕事は難なく終了。
仕事を終えたあとは裾上げをお願いしていたパンツを受け取りに横浜のユニクロへ…行く前に駅の反対側にあるカモシカスポーツへ行き、かながわPayのポイントを使ってアークテリクスのジャケットを購入した。
そして再び横浜駅に戻り、地下道を経由してヨドバシカメラ8階へ。
商品を受け取る前に、2WAYパンツの別のカラー（ダークグレー）を追加購入。裾上げ（まつり縫い）をお願いして翌日また来ることに…。
こんなことなら昨日一緒に買っておけば良かった。
裾上げしたパンツを受け取り、エレベーターで地下に降りて夕食を食べてから家に帰った。
左足ふくらはぎに配慮した歩行方法に慣れてきたのか、肉離れの症状が少し改善したのかは分からないが、少しずつ歩く速度が戻ってきているような気がした。
…と言ってもまだかなり遅いが。
問題なく歩けるようになるにはあと数日はかかるかな。
続きを読む昨日少し走った際に肉離れを起こしていた左足ふくらはぎに痛みが出てしまい、今朝になっても違和感が残っていたので、朝はのんびり家ですごすことにした。
朝食を食べ、トイレに行き、洗面台で顔を洗い、廊下に左足を下ろした瞬間に痛めていた左足ふくらはぎに電撃が走った。（風呂場の前室にあるトイレと洗面台と廊下には15cmほどの段差がある）
2週間前の肉離れの時以上の衝撃…。
治りかけていると思っていた左足ふくらはぎは朝の何の気ない一歩で再び壊れてしまった。しかも状態は前よりもかなり悪い。
まさか家の段差でこんなことになるとは…。
歩くのもままならない状態だったが、今日は横浜のユニクロに買い物に行きたかったので、足に痛みを感じないように亀のような速度で目的地に向かった。
ヨドバシカメラ8階のユニクロで2WAYストレッチパンツを試着し、裾上げをお願いして店を後にし、地下のラーメン屋で早めの昼食。その後はゆっくりと歩いて駅に戻り、自宅近くのスーパーで食材を買って家に戻った。
左足ふくらはぎに配慮した変な歩き方をしていたからか、左の太もも裏（ハムストリングス）にも違和感が…。
昨年のギックリ腰に始まり、年始に突如起こった足底腱膜炎、ランニングを始めて発生したグロインペイン症候群、そして今回の肉離れ。
それぞれ何らかの理由があって起こったことだとは思うけど、こうも色々続くと気が滅入るな…。
昨日は大した距離を歩いていないつもりだったが、普段とは違うアップダウンのある道を歩いたせいもあって多少の疲れは残っているようだった。
この調子だと丹沢あたりを歩いただけで体がバキバキになってしまいそうだ。
今年もあとわずか。
登山に行くチャンスは何度もあったはずだが、今年はそれをものにすることができなかった。数は少ないが年内でまだ挑戦できる日が残っているので、箱根・丹沢あたりをのんびり歩きたいと思っている。
今週末は賞与支給日。
世間一般と比べると大した額は貰えないが、無いよりはマシである。ありがたく頂戴し、物欲に負けて使いまくってしまった魔法のカードの支払いに充てたいと思う…。
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