今日は数日前から試しているアレジオン２０がどこまで効果があるのかを、朝からマスクをせずに１日過ごしてみた。やはりノーガードでは花粉による鼻水や目のかゆみが出てしまうが、薬を服用しない時に比べるとだいぶマシのような気がした。
帰宅後は肩トレ。
昨年の秋くらいからダラダラと筋トレを続けていて、体重は増えるいっぽうで腹は全然凹む気配はないが、全身の筋肉量は少しずつ増えてきているような気がする。
あとは筋肉量を落とさないようにトレーニングを続けながら、食事制限や有酸素運動で体脂肪を落としていければ最高なのだが、ビールとスナック菓子はいつまで経ってもやめられそうにない。
今朝シャワーのあとに体重計に乗ったら人生最高体重（７８キロ！）を記録していた。
夏までには登山のためにそれなりの体重まで落としたいとは思っているが果たして・・・。
